Din hälsa är vårt fokus

Vi önskar varje människa maximal hälsa. WHO definierar hälsa som ”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning”. I dag kan vi uppnå hälsa på många olika sätt beroende på vad vi själva sätter in i begreppet hälsa. För oss på Ujjayi är det holistiska synsättet viktigt. För att uppnå maximal hälsa behöver vi ta hand om vår kropp, sinne, själ och relationer.

Att leva i balans och ta hand om hälsan är i dagen samhälle ofta en utmaning. Med omgivningens höga krav och ständig uppkoppling ökar våra stressrelaterade sjukdomar. Vi på Ujjayi inspireras av naturen och arbetar för att stärka kroppens naturliga läkningsförmåga.

Vi arbetar förebyggande mot stress och ohälsa på olika nivåer vi fokuserar på att hantera ohälsa och stärka hälsa genom mindfulness (MBSR: Mindfulness Baserad Stress Reduktion), Medicinsk Akupunktur och Yoga, för såväl privatpersoner som för företag i Eskilstuna med omnejd.

JUN_17_2018_109_small-square

MBSR

MBSR (Mindfulness Baserad Stress Reduktion) Är ett 8 veckors program där gruppen ses en gång i veckan i vår lokal i Eskilstuna och du som deltagare tränar hemma dagligen med egna mindfullness meditationer, yoga och kroppsskanning. Gruppledaren är utbildad MBSR lärare enligt originalprogrammet från CFM USA (Jon Kabat Zinn).

Akupunktur/Massage

Akupunktur/Massage (Medicinsk akupunktur) Har visat sig ha mycket bra effekt vid flera olika typer av smärttillstånd, behandlingen har också en avslappnande effekt. Du som är stressad, deprimerad eller utmattad kan ha fina effekter av behandlingen. Vi är medlemmar i SMAS (Svenska Medicinska Akupunktur Sällskapet) samt innehar ansvarsförsäkring.

Yoga

Yoga (Betyder att förena/balansera) Genom rörelser och positioner länkade till andningen förenas sinne och kropp. Yoga kan hjälpa dig med specifika besvär samt ha en helande effekt på kroppen som helhet. Vi erbjuder yoga som gruppträning, privatlektioner och vi kan även skräddarsy företagslösningar. Vi är certifierade enligt Yoga Alliance.