Snart startar MBSR-kursen

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) är ett fastställt program med nio träffar utspridda under 8 veckors tid. Programmet innehåller systematisk träning med hjälp av mindfulnessmeditation, kroppsscanning och mindfull hatha-yoga. Varje vecka ses vi i kurslokalen i Eskilstuna och nya hemövningar delas ut.