oktober 5 2018

NYHET: FAMILJEYOGA

Vi kommer att erbjuda familjeyoga vid tre tillfällen under hösten. Lördagar kl 10:00 (3/11, 24/11, 15/12) på din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D i Eskilstuna.

Anmäl dig via bokadirekt eller kontakt via hemsidan.

eller kom på drop in. Varmt Välkomna på en rolig stund tillsammans.

augusti 24 2018

JUST NU 50% RABATT PÅ HÖSTENS MBSR KURSER!

Camilla Strandmark Nyheter

Just nu erbjuder vi 50% rabatt på höstens MBSR kurser.

Innehåll: 8veckors kurs 2-2,5tim/v plus en tyst dag.

Pris privatperson: 3250:-

Övningar: Blandade mindfulnessövningar, meditation och lugn yoga.

Kursmaterial: ingår i kursen, delas ut veckovis, samt nedladdningsbara ljudfiler.

Plats: Verkstadsgatan 2, Munktellstaden, Eskilstuna.

Tid: Måndagar 9:00-11:00 (ca)

Start: 1/10 och 8 efterföljande Måndagar (lov v 44)

Kursansvarig: Camilla Strandmark MBSR lärare och Leg. Sjuksköterska.

augusti 11 2018

Mindfulness

Camilla Strandmark Nyheter Jon Kabat Zinn, mbsr, Mindfulness

Kontakta mig gärna om du är intresserad av att gå MBSR programmet. Ett 8 veckor långt program där vi tränar Mindfulness på flera olika sätt för att få det till en naturlig del av oss själva. Många beskriver kursen som livsförändrande. Nästa kurs startar i oktober 2018.

http://www.mbsrsweden.se

augusti 8 2018

Mindulness Yoga på Din Balans

Camilla Strandmark Nyheter

Ujjayi kommer att erbjuda Yoga, Mindfulnesskurser (MBSR) och Medicinsk Akupunktur. Jag kommer att hålla till i en lokal i Munktellstaden i Eskilstuna.

Yogan klasserna jag håller i är Måndagar 6:30 samt Torsdagar 12:00 med start den 20/8, på Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D, Danielas kort gäller, går att komma på drop in. Mer info om bokning till MBSR och Medicinsk Akupunktur kommer strax, Varmt välkomna!

augusti 2 2018

Snart startar MBSR-kursen

admin Nyheter

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) är ett fastställt program med nio träffar utspridda under 8 veckors tid. Programmet innehåller systematisk träning med hjälp av mindfulnessmeditation, kroppsscanning och mindfull hatha-yoga. Varje vecka ses vi i kurslokalen i Eskilstuna och nya hemövningar delas ut.