MBSR

MBSR (Mindfulness Baserad Stress Reduktion) Är ett 8 veckors program där gruppen ses en gång i veckan i vår lokal i Eskilstuna och du som deltagare tränar hemma dagligen med egna mindfullness meditationer, yoga och kroppsskanning. Gruppledaren är utbildad MBSR lärare enligt originalprogrammet från CFM USA (Jon Kabat Zinn).

Akupunktur/Massage

Akupunktur/Massage (Medicinsk akupunktur) Har visat sig ha mycket bra effekt vid flera olika typer av smärttillstånd, behandlingen har också en avslappnande effekt. Du som är stressad, deprimerad eller utmattad kan ha fina effekter av behandlingen. Vi är medlemmar i SMAS (Svenska Medicinska Akupunktur Sällskapet) samt innehar ansvarsförsäkring.

Yoga

Yoga (Betyder att förena/balansera) Genom rörelser och positioner länkade till andningen förenas sinne och kropp. Yoga kan hjälpa dig med specifika besvär samt ha en helande effekt på kroppen som helhet. Vi erbjuder yoga som gruppträning, privatlektioner och vi kan även skräddarsy företagslösningar. Vi är certifierade enligt Yoga Alliance.

Om oss

Vår målsättning är att sprida hälsa på ett effektivt, professionellt och tryggt sätt. Vi ser på människan utifrån ett helhetsperspektiv. Där människan består av olika delar som vi kan påverka. 

JUN_17_2018_011_small square



Camilla Strandmark, leg specialistsjuksköterska, MBSR lärare (enligt CFM), Medicinsk Akupunktör (15Hp KI) och certifierad Yoga lärare enligt yoga Alliance är grundare av Ujjayi (ujjayi.se, mbsrsweden.se. och medicinskakupunktur.se).

Camilla har många års erfarenhet, hon är vidareutbildad distriktssköterska samt inom intensivvård, anestesi och ambulanssjukvård. Hon är utbildad MBSR lärare (Steg 3 ATT) under ledning av Dr Camilla Sköld, CFMS som är direkt kopplade till Dr Jon Kabat Zinn CFM Massachusetts USA. Camilla är också utbildad  Medicinsk Akupunktör vid Karolinska Institutet.  2018 utbildade hon sig till yogalärare med inriktning på vinyasa yoga (yoga Alliance certifierad) i Kapstaden, Sydafrika.
Camilla har utövat meditation, yoga och mindfulnessträning under många års tid.
Fortlöpande genomgår hon vidareutbildningar i syfte att upprätthålla och ständigt höja sin kompetensnivå.

GRUNDTANKAR

Våra grundtankar är att varje människa har kraft att påverka sin egen hälsa. Att finna den inre balansen är avgörande för varje människas upplevelse av hälsa. Vi på Ujjayi innehar unika kunskaper att hjälpa dig finna din inre hälsa. Vi ser på människan som en helhet med många påverkbara delar.

Kontakt

Använd formuläret nedan om du vill göra en intresseanmälan (ej bindande) eller om du har frågor eller funderingar, så återkommer vi till dig så snart som möjligt.