Ge dig själv en fin julklapp: MBSR Online Kursstart den 19/1-2021.
MBSR Online är en 8 veckor lång kurs där vi ses en gång i veckan via zoom möte online, samt en tyst heldagsretreat.
Kärnan i utbildningen är mindfulnessövningar, meditationsövningar och enklare yoga. Du får kartlägga och analysera stressorerna i ditt liv och få verktyg till hanteringen. Du som deltagare får dagliga övningar att göra hemma.
Kursen vänder sig till dig som:
– Upplever stress i vardagen, på jobbet eller i familjelivet
– Är trött och utmattad
– Sover dåligt
– Har kronisk smärtproblematik
– Har högt blodtryck
– Vill utveckla dig själv, din förmåga att skapa en bättre balans i din tillvaro och öka din livskvalitet
-Dig som vill ha kompetensutveckling i din yrkesroll där du möter människor i ditt dagliga arbete.
Den här kursen tillgodoräknas som steg 1 i MBSR-lärarutbildningen och ger behörighet att söka MBSR – Practicum, steg 2 i den professionella lärarutbildningen, i MBSR via Center for Mindfulness i Sverige och USA.
När: Tisdagar 17:00-19:15
Var: Hemma hos dig via internetbaserat zoom möte.
Lärare: Camilla Strandmark, MBSR lärare, distriktssköterska
Pris: 3900:- inkl moms (exl moms företag). Ord pris: 4900:- (du som gått MBSR kursen tidigare erhåller 50% rabatt på denna kurs).
Ljudfiler och skriftligt material ingår i kursen. Lärarledd tid ca 25 timmar.
Mer info se hemsida: www.mbsrsweden.se
Boka din plats genom att anmäla dig till kursens första dag – just nu 19/1, introduktion: 12/1
Sedan ses vi varje tisdag (12/1 intro), 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3, 9/3 Det ingår en tyst retreatdag online 20/2.
Varmt Välkomna Hälsningar Camilla
