Gratis Introduktion till MBSR Programmet

Starta nyåret på bästa sätt! Den 12/1 har jag en Gratis introduktion online till Mindfulnessprogrammet MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) som startar den 19/1.

Vi kommer att berätta mer om vad Mindfulness är, vad MBSR programmet (8 veckor) innehåller, och en del om den forskning som finns.

Kursen riktar sig till dig som vill ha praktiska verktyg för att kunna hantera och möta upplevelser av stress och press i din vardag. Men även för dig som vill ha kompetensutveckling i din yrkesroll där du möter människor i ditt dagliga arbete. Den här kursen tillgodoräknas som steg 1 i MBSR-lärarutbildningen och ger behörighet att söka MBSR – Practicum, steg 2 i den professionella lärarutbildningen, i MBSR via Center for Mindfulness i Sverige och USA.

MBSR Det är det mest etablerade av mindfulnessprogram runt om i världen och är det program där forskningen visat omfattande resultat bland annat halverad risk för återfall i depression, ökat immunförsvar, minskad upplevd stress, ökad motståndskraft och snabbare återhämtning efter livsomvälvande och stressande händelser.

Du får lära dig hur du medvetet och systematiskt kan arbeta med att möta stress, smärta, sjukdom, utmaningar och krav i vardagslivet och samtidigt upptäcka möjligheter att göra något för dig själv som ingen annan kan göra.

När: 12/1 kl 17:00-18:30

Var: Online via videolänk som skickas till dig på mail några dagar före intro.

Boka: http://ujjayi.bokadirekt.se

Föreläsare: Camilla Strandmark, Mindfulness lärare, distriktssköterska

Varmt Välkomna💖💖💖