Vinyasa/Mindfulness Yoga

AKTUELLA KLASSER:
Mindfulnessyoga: Måndagar 12:00-12:45 @Munktell, terminsstart: 19/8, Boka: info@munktell-traninghalsa.se (Verkstadsgatan 2, Eskilstuna)
 
Vinyasaflöde: Torsdagar 6:30-7:15 (valfri savasana vila till 7:30)  @DinBalans, terminsstart 22/8,  Boka här
(Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D, Eskilstuna)
 

VinyasaFlöde

Vinyasa betyder andningssynkroniserad rörelse. Klasserna är dynamiska med flödande rörelser. Vi berör olika teman på olika klasser.

Vinyasayoga passar alla, intensiteten kan alltid justeras så det blir lagom utmanande. Andningsövningar och avslappning/meditation är alltid inkluderat i klasserna.

Fördelar med vinyasayoga
  • Kroppen blir starkare och mer flexibel
  • Höjer pulsen
  • Mental träning
  • Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
  • Ökar blodcirkulation

MindfulnessYoga

Är en blandning av vinyasa och mindfulness meditation, passar alla. Vi flödar rörelser där andetaget är vår vägvisare. Olika veckor har vi olika teman. Sammankopplar kropp och sinne, lyssnar in din kropps behov. Mindfulness klasserna har lite mer betoning på stillhet och lugn, vi provar på olika mindfulnesstekniker.

Håll koll på vår Instagram Och vår Facebook för uppdateringar om klasser och events.

Kontakt

Använd formuläret nedan om du vill göra en intresseanmälan (ej bindande) eller om du har frågor eller funderingar, så återkommer vi till dig så snart som möjligt.

JUN_17_2018_090_square_small